【完全版】彼女とのHで勃たない原因と早期解決の方法まとめ

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エディ先生
最近、彼女とのセックスで勃たない事があるという相談が多くてね。同じ悩みを抱えている人向けに、原因をまとめてみたよ。
葉山 20歳
僕も先日、調子悪くて勃たない事があったんです。でも原因がわからなくて...
小林 35歳
彼女とのセックスで勃たない…確かにたまにありますよね。僕は今の奥さんと恋人時代に何度かありましたよ。
葉山 20歳
僕くらいの若い人は緊張が多いみたいですが、セックスに慣れている人でも勃たない事があるんですよね?
エディ先生
勃たない原因は緊張以外にも、食生活や生活習慣、さらには彼女自身が原因の場合もあるんだ。大きく4つの原因に分けてみたから、自分に当てはまる項目を参照してみよう。きっと解決して彼女とのセックスを楽しめるようになるよ。

 

〈原因1〉緊張していることで自律神経が乱れて勃たない

自律神経の仕組み

彼女に勃たない原因の1つに、緊張で勃たない場合があります。童貞で初めてのセックスを経験する人や、童貞ではないけどセックスの経験が少なくて、今の彼女と初めてのセックスをする人に多いですね。

緊張で勃たなくなる仕組みは、自律神経が乱れる事が原因です。上の画像をご覧頂きたいのですが、自律神経というのは興奮状態や緊張状態の時に優位になる交感神経と、落ちついたりリラックスできている状態の時に優位になる、副交感神経の2つで成り立っています。

2つの神経は体調や状況に応じて、自律的にどちらか片方が活性化する仕組みになっています。例えば、走っている時などは脈拍や息が上がるので交感神経が優位になり、食事をしたり休憩している時はリラックスできている副交感神経が優位になります。

勃起する時はどちらの神経が活性化するのかというと、興奮してる時の交感神経と思われがちですが、実はリラックス状態の副交感神経の時に勃ちやすくなります。

 

自律神経は2つの神経のバランスを上手く取る事で正常に機能して、体に異常がなければスムーズに切り替わります。しかし日常的に疲労やストレスを感じていると、交感神経ばかりが優位になり、精神的にリラックスができなくなります。

そして、いざ勃起しようとしてもストレスが原因で、なかなかリラックス状態の副交感神経に切り替わってくれない...というように2つの神経のバランスが崩れます。これが自律神経の乱れといい、勃起できなくなる原因です。

彼女とのセックスで勃たない理由の多くも、初体験の時など過度な緊張状態により交感神経が優位になる事が関係しています。

 

童貞で初めてのセックスのため緊張している場合

童貞の人が彼女と初めてのセックスをする時は、本番の時も下記のような不安を抱いているのではないでしょうか?いずれも例えにすぎませんが、同じような気持ちが頭を支配したままセックスに挑むと、緊張状態により高確率で勃たない事があります。

 

  • 上手にできるかな...失敗したらどうしよう...
  • AVみたいなプレイはどこまでOKなのかな?
  • 服の脱がし方ってどうするんだろう...
  • テクニックがあり経験豊富なところを見せたい
  • 恥ずかしいから童貞を隠したい...
  • 男からリードしないとダメだよな
  • 包茎を知られたくない...
  • 自分のペニスはAVで見るより明らかに小さいけど満足してもらえるだろうか
エディ先生
初めてのセックスは誰でも緊張するものだ。でも安心してほしい。緊張で勃たない事は悪い事でも恥ずかしい事でもないし、このまま一生勃たない...なんて事もない。

しっかりと対策をしていけば、次回のセックスできっと成功するよ。詳しい解決方法は参考記事で紹介しているから、緊張して勃たないと感じる人は目を通してみよう。

 

童貞ではないけど女性経験が浅い場合

童貞ではなくてもセックスの経験自体が少ない人は、童貞の人と同じような不安を抱えている場合があります。

以前のセックスの時に嫌な経験をしてトラウマになっているケースや、女性経験はそれなりにあっても、今の彼女とは初めてのセックスという場合にも、好きな気持ちの強さによってはとても緊張して勃たない事があります。

 

  • 久しぶりで上手くできるだろうか...
  • 今は学生時代と違う...大人のセックスってどうすればいいのか
  • 前の彼女がしてくれたプレイはどこまでしてくれるのかな?
  • 大切に想っているからこそ傷つけたくない
  • 失敗や変なプレイで嫌われたくない
  • Hのテクニックをあまり知らない
  • 「痛い、下手、イクのが早い」などの心ない言葉で傷ついた事がある
  • 以前に勃たない事があった
  • 前の彼と比べられた
エディ先生
セックスの経験が浅い人や、以前の彼女とのセックスで何かしらトラウマがある人も、童貞の人と同じく緊張により勃たない事がある。

緊張が原因の場合はあなた自身がしっかりと自信をつける事や、彼女と話し合う事で解決できる場合が多いよ。詳しくは参考記事を見てみよう。

 

〈原因2〉加齢や生活習慣が原因の器質性EDにより勃たない

タバコと栄養

葉山 20歳
エディ先生、器質性EDってなんですか?
エディ先生
器質性EDとは、緊張で勃たないような精神的な原因ではなく、体の不調により勃たなくなる事だよ。主に血管や神経が傷んだり老化する事や、男性ホルモンが低下する事で正常に機能しなくなるんだ。
葉山 20歳
じゃあ若い人より30代や40代の人に多い感じですかね?
エディ先生
確かに加齢による原因が大きいけれど、実は他にも沢山あって20代でも器質性EDになる可能性は十分あるよ。生活習慣が乱れる事も原因の1つになるんだ。
小林 35歳
そうそう。20代は特に無茶しやすいからね。学生時代なんて朝まで遊んだり、お酒やタバコ、ジャンクフードが多いとか食生活も乱れがちだろ?健康に意識が向かない分、20代でも危ないらしいよ。
葉山 20歳
そうなんですか。生活習慣や食生活がペニスに影響あるなんて知りませんでしたよ。

 

器質性EDの原因は加齢による部分が大きいですが、生活習慣が乱れる事も原因の1つです。下記のうち1つでも思い当たる節があれば勃たない原因になりますので、彼女とのセックスを楽しむためにも改善するようにしましょう。

 

  • タバコをよく吸う
  • お酒を飲むことが多い
  • あまり運動をしない
  • 食生活が乱れている(栄養が偏っている)
  • 疲れが溜まっていたり睡眠不足である
  • ストレスが溜まっている
エディ先生
彼女とのセックスで勃たない人でも、とくに緊張はしていないと感じる人は器質性EDを疑ってみる事だね。
小林 35歳
器質性EDの原因は沢山ありますから、まずは年齢別に調べてみるといいですよ。

 

〈原因3〉彼女自身に勃起を阻害する要素があって勃たない

メタボ

彼女に勃たない原因が、彼女自身にある場合もあります。例えば、彼女の事が好きであっても毛深いことや顔がブスで好みではないこと、スタイルが良くないことが理由で、どうしても勃起できないことがあります。

また、長い付き合いの中で彼女とのセックスに慣れてしまった事も、勃たない原因にる事があります。

 

彼女の体に問題がある

あなたは、彼女とセックスをする時に実は気になっている事がありませんか?

 

  • アソコが臭い...でも言いずらいし
  • 巨乳好きなのにおっぱい全然ないんだよなぁ
  • いつも腋毛の剃り残しある...
  • 彼女の事は好きだけど、顔はブスだと思う...
  • アソコの締まりが緩い

セックスをする時に、いつも上記と同じような気持ちが頭を支配していると、毎回ではなくても、たまに勃たないという事は十分あり得ます。特に、あまり興奮していない時などは性欲よりも萎える要素の方を強く感じてしまい、挿入中に中折れする事もあります。

小林 35歳
僕の場合は彼女じゃなくて奥さんだけど、やっぱり歳をとるとスタイルも悪くなるからね。奥さんの事は好きだけど、それとこれとは別っていうか、興奮できない事はあるよね。

 

彼女自身の体については、男性からハッキリと言ってしまうと傷ついてしまいますので、あなた自身が興奮しやすいようにする事が大切です。例えば、セックス前にオナニーを禁止する事は、本番の勃起力に大きく影響します。

精子が溜まるまでには3日程度必要なので、セックス本番の3日前からオナニーを我慢する事で、勃ちやすい体にする事が可能です。

 

彼女とのセックスに慣れてしまった

彼女とのセックスに慣れてしまう事も、勃たない原因になります。最初は新鮮味のあったセックスも同じ人と何度も肌を重ねると、いずれ刺激は失われていきます。

お互い、またはどちらかがセックスに対してあまり積極的ではなく、いつも同じようなプレイをしているカップルは、セックスがマンネリ化してしまいます。

マンネリ化したセックスを新しい刺激に変えるためには、普段とは違うプレイを試してみる事が大切です。

  1. セックスをする場所を変更する
  2. 大人のおもちゃやローションを使う
  3. コスプレしてセックスをする
  4. 過激なプレイをする

普段からお互いの家でセックスをする人は、たまにはホテルに行ってみましょう。雰囲気が違えば興奮も変わります。大人のおもちゃやローション、コスプレなども、手軽に興奮を高めてくれるので、マンネリを打開するには良い方法です。

過激なプレイに関しては、彼女が応じてくれるのかどうか?が問題になりますので、最初から普通のセックスしか興味がない彼女であれば、少しずつ興味をもってもらうように誘導しましょう。

エディ先生
普段とは違うプレイというわけじゃないけど、セックスの前3日間くらいオナニーを禁止すると精子がしっかりと溜まるから、本番時に勃起力を維持できるようになるよ。

 

〈原因4〉間違ったオナニーやAVの見すぎで勃たない

AVの見すぎや、間違ったオナニーの方法により勃ちにくくなることがあります。刺激的なAVを見すぎる事で現実とのセックスにギャップを感じてしまう事や、刺激的なオナニーをしすぎた事により、彼女とのセックスで刺激を感じられない事が原因になります。

 

刺激的なAVや二次元コンテンツと現実の間にギャップを感じてしまう

AVを見すぎたり二次元コンテンツが好きな人は、現実のセックスとの間に大きなギャップを感じてしまいます。

 

「AVだとこんな刺激的なプレイができるのに、現実ではできないんだよな...」

「二次元キャラ達はこんなにスタイルよくてかわいいのに彼女は...」

 

AVや二次元は男性の理想とする女性像や刺激的なプレイを表現してくれていることが多く、実際のセックスでは同じようなプレイができない事で、上記のようなギャップを感じてしまいます。

また、AVのようなプレイをできないもどかしさやストレスにより萎えてしまう事もあります。

エディ先生
AVや二次元は男性の性癖を表現したものが多いからね。もしギャップにより勃たないと感じているなら、下記の参考記事がきっと役に立つよ。

 

ペニスへの刺激が足りない

ペニスへの刺激が足りなくて勃たなくなる、または中折れしてしまうケースですが、主に間違ったオナニーをしている事や、ペニスのサイズが小さい事、包茎である事が原因として考えられます。

間違ったオナニーの方法とは、刺激が強すぎるAVでオナニーをする事や、強く握ってオナニーをする事です。強い刺激に慣れてしまうと実際のセックスの刺激が物足りなく感じてしまう事で途中で中折れする事態になります。

エディ先生
間違ったオナニーが原因の場合は早めに正す事で解決できるけど、生まれつきペニスが小さいという場合などは簡単に改善する事は難しいね。AVの見すぎで勃たない...賢いAVオナニーと本番で勃起させる簡単テクニックを参考にしつつ解決方法を見つけよう。

 

【まとめ】原因を特定してから行動して早期解決を実現しよう

カップル

彼女に勃たない原因は単純に1つではなく、様々な原因が考えられます。何もわからないままED治療薬を使ったり、勧められるがままに精力剤を飲む事は根本的な解決にはつながりません。

人それぞれ原因が異なりますので、勃たない原因を理解して、ある程度特定したうえで最適な改善方法を試す事が、解決への近道になります。

 

葉山 20歳
彼女に勃たないって単に緊張だけが原因と思ってましたけど、色々あるんですね。勉強になりました。
小林 35歳
勃たない原因ってたくさんありますけど、ある程度自分が勃たない原因について絞り込めるとだいぶ助かりますね。
エディ先生
勃たない原因の特定ができれば、あとは実践あるのみだ。どこから手をつけたらいいかわからなかった人も、少しは絞り込めたんじゃないかな。1つ1つ対策や改善していく事で、きっと彼女とのセックスを楽しめるようになるよ。

-勃たない原因, 勃たない時の対策・改善方法

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